Я много раз ловила себя на неловком «простите, я забыл(а) ваше имя» — и долго считала, что это просто особенность моей памяти. Потом поняла: запоминание имён — не врождённый талант, а навык, который поддаётся тренировке. Если имя постоянно вылетает из головы через минуту после знакомства, дело почти всегда не в памяти как таковой, а в том, как […]
# Как запоминать список дел без постоянных напоминаний в телефоне
Телефон жужжит — молоко, потом звонок, потом напоминание оплатить счёт. Кажется, всё под контролем, пока однажды я не осталась без зарядки посреди дня и с удивлением поняла: кроме того, что «надо что-то сделать», я толком не помню ни одной задачи. Этот момент стал точкой отсчёта. Я не […]
Когда день с самого утра начинает разъезжаться в разные стороны, а список задач растет быстрее, чем получается вычеркивать, я замечаю, что спасают не грандиозные планы и не жесткая дисциплина, а пара коротких, неизменных действий. Именно они возвращают ощущение, что я управляю происходящим, а не просто реагирую на входящие. Оказалось, что такая опора — не иллюзия и […]
Когда я только начинала разбираться с тем, почему в одни дни всё идёт по плану, а в другие — рассыпается уже к обеду, я заметила любопытную закономерность. В «собранные» дни утро почти всегда начиналось одинаково: умывание, несколько минут ухода, чашка чая в тишине. В «разобранные» — я просыпалась, хваталась за телефон и сразу проваливалась в рабочие чаты, […]