Память, которая вам помогает, а не подводит

Память редко требует «волшебных» методик — гораздо чаще ей нужны короткие, регулярные нагрузки, которые незаметно вплетаются в привычные дела. Я пробовала и долгие сессии, и специальные тренажёры, но только когда начала разбрасывать крохотные упражнения в течение обычного дня, перестала забывать имена, списки покупок и только что прочитанные мысли. В этой статье собран мой личный рабочий набор […]

Когда я замечаю, что имена новых знакомых вылетают из головы уже через минуту после рукопожатия, а список покупок не удерживается без заметки в телефоне, я уже знаю: дело не в том, что память «сломалась». Скорее всего, несколько моих повседневных привычек незаметно подтачивают способность мозга закреплять новое. Память — это не просто врождённая способность, а система, которая […]