focus-skills
Утренние привычки для собранности, уверенности и спокойного старта дня
Я долгое время считала, что утро — это просто время до начала дел, и не придавала значения первым минутам после пробуждения. Но когда я стала замечать, что в дни, начатые с телефона в руке и спешки, к обеду я уже выжата, а внимание рассеяно, я решила разобраться. Оказалось, что даже 15–20 минут осознанных действий утром могут […]